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Cycle « Bien être », retours sur : le Kéfir

6 mars 2018 par Stéphanie CARGOUET

Nous avons testé le Kéfir.

En tant qu’aliment vivant, le kéfir (les grains de kéfir sont constitués d’un agglomérat blanc de micro-organismes vivants en symbiose : bactéries, levure, ferments) est considéré comme un probiotique et est utilisé notamment pour ses propriétés diététiques, ses effets bénéfiques sur la flore et le transit intestinal. Outre ses effets positifs sur le transit et la flore intestinale, il serait également une aide au renforcement naturel du système immunitaire

Mode d’emploi :

  1. Se procurer des grains de kéfir via les conseils d’un vendeur en épicerie bio, ou via des forums d’utilisateurs,
  2. Verser les graines (50 à 70 grammes pour 1 litre et demi de préparation*)  dans un récipient d’une contenance d’un litre et demi environ (bouteille en verre idéalement),
  3. Ajouter de l’eau de source,
  4. Ajouter les ingrédients qui « teinteront » la boisson : souvent, figues sèches et citrons : pour 1 litre 1/2 de préparation : 1 figue sèche, 1 rondelle de citron et 2 ou 3 cuillères de sucre roux (moins raffiné que le blanc),
  5. Disposez la mixture à l’abri de la lumière et recouverte d’un linge. Ne pas fermer hermétiquement le récipient contenant le liquide en fermentation !
  6. Au bout de 24h à 48h, ou lorsque les figues remontent à la surface, il faut les retirer ainsi que les citrons, et filtrer la boisson, l’accueillir dans un récipient en verre que l’on fermera hermétiquement avant de le placer en bas du frigo,
  7. Les graines de kéfir récupérées peuvent être rincées puis réutilisées ! A conserver dans un bocal au frais jusque la prochaine utilisation,
  8. Consommer dès le lendemain. A jeun si possible avant le petit déjeuner.

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Bien être entre femmes : la lorientaise

24 octobre 2017 par Stéphanie CARGOUET

Un super moment avec le groupe bien être entre femmes !!

Après une douce préparation, nous avons vécu des émotions, du festif, de belles rencontres, une solidarité vibrante pour une noble cause.

On remet ça l’an prochain c’est sûr !!!

Filed Under: Adultes Tagged With: bien être, femmes

Bien être entre femmes

18 juillet 2017 par Stéphanie CARGOUET

Un bain de sérénité lors d’une balade en conscience et reconnexion avec la nature.

Le Bien-être entre femmes reprend le mercredi 13 septembre 9h30.

Filed Under: Adultes, Parents Tagged With: bien être, femmes

Bien être entre femmes, séance colorimétrie

12 janvier 2017 par Stéphanie CARGOUET

http://www.centresocial-lanester.com/site/wp-content/uploads/2017/01/BIEN-ETRE-1.mp4

Cette semaine c’était séance colorimétrie, c’est à dire de repérer les couleurs les plus adaptées à son teint.

Cela permet de choisir les vêtements qui vous mettent le plus en valeur.

La semaine prochaine c’est relaxation.

Le groupe est ouvert à toutes les femmes (de Lanester ou non) et se réunit tous les mercredis de 9h15 à 11h30 pour des animations détente, relax, sportives (mais pas trop quand même :))…

N’hésitez pas à faire une séance d’essai 😉

Filed Under: Adultes Tagged With: bien être

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