Réaliser une oeuvre collective à partir d’ateliers d’expressions… La chorégraphe Cécile Borne vous fera jouer, bouger, oser les couleurs et vêtements. A partir du 7 octobre pour les adultes et au vacances d’automne pour les enfants, au Centre Albert Jacquard N’hésitez pas à venir vous renseigner auprès de l’équipe !!
Cycle « Bien être » retours sur : l’animation Feelings
C’est un jeu pour développer son empathie et parler de ses émotions sur une situation donnée.
Des situations autour du bien être, de l’estime de soi qui ont permis de révéler bien des choses au sein des familles !
Guillaume (9 ans) : « Je pensais connaître mon papa, mais là en fait je l’ai découvert! »
« Grâce à ce jeu, j’ai découvert des mots pour parler des émotions » Aglaé (9 ans)
Pas toujours facile de s’imaginer dans une situation et de savoir quelle serait la première émotion vécue ! (Nolwenn, maman)
Par exemple: « Par mesure d’hygiène, le brossage des dents est obligatoire après le repas de midi dans toutes les écoles ».
Quelle serait votre première émotion parmi celles qui sont proposées sur le plateau de jeu! surprise, colère, inquiétude, satisfaction, gêne…. ?
Cycle « Bien être » : les rdv du mois de mars
Notre cycle se poursuit, voici les rendez-vous à ne pas manquer pour le mois de mars.
N’hésitez pas à vous inscrire à l’accueil du centre social.
Cycle « Bien être », retours sur : la sortie nature gourmande
Pendant les vacances, nous avons décidé de proposer une sortie un peu particulière.
En effet, toujours sur le thème du cycle bien être, nous avons testé les fleurs et plantes comestibles.
nous sommes d’abord allés visiter l’abbaye Ste Anne à Plouharnel.
Puis, nous sommes partis pour une randonnée d’environ 2 kms à la découverte des plantes sauvages à manger.
Nous avons terminé notre circuit à la ferme de Roger Abalain où nous avons été rentrer les vaches pour observer leur traite.
Une après midi riche en découvertes.
Cycle « Bien être », retours sur : le Kéfir
Nous avons testé le Kéfir.
En tant qu’aliment vivant, le kéfir (les grains de kéfir sont constitués d’un agglomérat blanc de micro-organismes vivants en symbiose : bactéries, levure, ferments) est considéré comme un probiotique et est utilisé notamment pour ses propriétés diététiques, ses effets bénéfiques sur la flore et le transit intestinal. Outre ses effets positifs sur le transit et la flore intestinale, il serait également une aide au renforcement naturel du système immunitaire
Mode d’emploi :
- Se procurer des grains de kéfir via les conseils d’un vendeur en épicerie bio, ou via des forums d’utilisateurs,
- Verser les graines (50 à 70 grammes pour 1 litre et demi de préparation*) dans un récipient d’une contenance d’un litre et demi environ (bouteille en verre idéalement),
- Ajouter de l’eau de source,
- Ajouter les ingrédients qui « teinteront » la boisson : souvent, figues sèches et citrons : pour 1 litre 1/2 de préparation : 1 figue sèche, 1 rondelle de citron et 2 ou 3 cuillères de sucre roux (moins raffiné que le blanc),
- Disposez la mixture à l’abri de la lumière et recouverte d’un linge. Ne pas fermer hermétiquement le récipient contenant le liquide en fermentation !
- Au bout de 24h à 48h, ou lorsque les figues remontent à la surface, il faut les retirer ainsi que les citrons, et filtrer la boisson, l’accueillir dans un récipient en verre que l’on fermera hermétiquement avant de le placer en bas du frigo,
- Les graines de kéfir récupérées peuvent être rincées puis réutilisées ! A conserver dans un bocal au frais jusque la prochaine utilisation,
- Consommer dès le lendemain. A jeun si possible avant le petit déjeuner.
